下面是小编为大家整理的舒尔特方格标准【通用文档】,供大家参考。
舒尔特方格标准 舒尔特方格可以说是注意力训练中最常用的一种训练方式，不仅仅是因为其训练有效，更重要的是训练方法简单、方便。
一，什么是舒尔特方格 舒尔特方格是美国神经心理医生舒尔特发明的，最开始主要是训练飞行员的注意力的，而后普及到普通人中。
舒尔特方格制作很简单，其实就是在一张纸上画出 数量不等 nxn 的正方形个方格，格子内任意填写上 1 ~ n 个数字。然后让孩子用手指着，按顺序依次找到并大声读出数字，同时记录所用时间。时间越短，说明孩子的注意力水平越高。
二，为什么舒尔特方格可以改善注意力 舒尔特方格可以有效的锻炼视觉注意力进而锻炼注意力的各个维度。
1、锻炼注意力的广度 孩子在做舒尔特方格时，要想速度够快，必须提高视力覆盖的范围，当看到 1时，就知道 2 在哪，甚至看到 3 在什么地方，只有这样，一目十行，孩子才能尽快的完成舒尔特方格，而这恰恰需要的就是注意力的广度。
2、锻炼注意力的稳定性 很明显，在不到 1 分钟的时间内，孩子要想尽快的完成舒尔特方格，就需要高度集中精力，保持注意力的稳定，稍微分散注意力，孩子可能就不知道要找的数字在哪里了。
3、锻炼注意力的分配 在做舒尔特方格时，至少要分配把注意力分成两部分，一是分配注意力去寻找数字，另一个是分配注意力去控制手指指出数字，只有这两个注意力完美搭配，才能又快又好的完成舒尔特方格。
4、锻炼注意力的转移 舒尔特方格是按顺序寻找数字，看到 1 就，就准备寻找 2；找到 2，就准备寻找 3，以此类推，这个过程正是注意力不断转移的过程。
舒尔特方格可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。随着长久的练习，眼球的末梢视觉敏感能力大大提高，大脑相关视觉区处理能力提高。因此可以帮助训练者拓展视觉广度，保持视觉注意力的稳定，加快阅读节奏，增加阅读速度，做到一目十行、一目一页。
三，舒尔特方格的优缺点 1，优点：
舒尔特方格制作简单，方便，不用购买专门的训练工具，自己在家就能完全设计制作。
2，缺点：
舒尔特方格训练方法比较单调枯燥，特别是对于孩子来说，不能做到寓教于乐，很容易就让孩子产生厌烦情绪，因此比较适合有毅力与使命感的特殊人群，对于儿童采用这种方法往往效果很差。
父母要对孩子进行舒尔特方格训练，就需要特别控制训练时间，太长的训练只会让孩子产生厌烦情绪。
四，舒尔特方格测量标准 舒尔特方格不仅仅因为它好用，还因为它可以有效测量孩子的注意力水平。
标准的舒尔特方格是 5X5 共 25 格，简单的还有 3X3、4X4，难得还有 6X6、7x7 等等，总之，难度容易控制，也便于加深训练。
以 7—11 岁年龄组为例，能达到 26"以内，注意力水平为优秀；
40"属于中等水平；
50"以上则注意力存在很大问题。
以 12 -17 岁年龄组为例，能到达 16 "以内为优良；
23 "属于中等水平；
36 "以上则问题较大。
五，舒尔特方格训练注意事项 1、父母在对孩子进行舒尔特方格训练时，切忌不可急躁。刚开始训练时，达不到标准是很正常的。
2、培养孩子的训练兴趣，要由易到难，先从 3X3 的 9 格开始训练。让孩子体会到成就感后，在不断的提高难度，再练习 4X4、5X5…… 3、每看完一个表，让孩子闭目稍做休息，或做眼保健操，不要过分疲劳 4、每次练习不要太多，每天看 10 个表左右
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